NOVICA

Drža in golf zamah

Ker je človek v zadnjih letih iz ''Homo Errectus'' postal ''Homo sedutus'', se upravičeno vprašamo, kako to vpliva na nas, našo kvaliteto življenja in naš  golf.

V obdobju, ko naše življenje diktirata dnevna vožnja v avtomobilu in pri večini vsaj nekaj-urno sedenje za računalnikom se lahko upravičeno vprašamo kako to vpliva na naše telo, in za golfiste morda še bolj pomembno, kako to vpliva na zamah?

Za tehnično in atletsko pravilno pozicijo je potrebno mišično ravnovesje, ki pa se z nepravilno držo (sedenje ali stanje v ne anatomskem položaju), hitro poslabša.

Golf je tudi izrazito enostranski šport

Poleg pasti, ki jih prinaša življenjski slog, je tu tudi enostranskost golfa. Ves čas ponavljamo iste gibe. 
Udarjamo v eno stran->uporabljamo iste mišične strukture.
Vlečemo voziček z le z eno in isto roko-> uporabljamo iste mišične strukture.
Pobiramo žogico iz luknje z isto roko-> uporabljamo iste mišične strukture.
Potiskamo voziček pred seboj-> uporabljamo iste mišične strukture+sključena drža.

Kaj lahko naredimo za izboljšanje?
S posebej prilagojenimi vajami za gibljivost medenice, aktivacijo trebušnih in zadnjičnih mišic, pozornostjo na držo in izogibanju dlje časa trajajočim, škodljivim položajem.

Kje to lahko storim pod strokovnim vodstvom?
V skupinski vadbi ob ponedeljkih v Črnučah v objektu STUDIO4GOLF ali ob sredah v Golf akademiji Diners igrišča Ljubljana. 

Kontakt in prijave: 041 46 44 44 (Grega Perne) ali recepcija Golf igrišča DINERS